胃胀气能吃水果吗

专家

王庆春 副主任医师

消化内科 莱芜市中医医院（三级甲等）

概述

有些人的肠胃消化功能是不好的，在吃完饭以后会出现胃胀气的现象，会导致消化很慢，和大家将将诶一下胃胀气能不能吃水果的问题。

胃胀气能吃水果吗

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首先胃胀气能吃很多水果进行调理。山楂可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。在出现胃胀不适的情况时，都可以让患者适当的多吃些山楂，不管是鲜山楂还是山楂片、山楂饮料等，这些水果过对胃胀气的消除还是有一定的帮助的，并且效果是很不错的。

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其次西红柿具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。空腹时不宜食用番茄。西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

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最后菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。

注意事项

适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。在生活中要注意参加体育锻炼，不要吃刺激性食物，还要注意保持良好的睡眠。