身上皮肤干燥粗糙怎么办

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

在现在人的生活中大家都会有很多的身体问题。然而皮肤作为我们的第一层保护膜它的问题就会相对的多一些，像身上皮肤干燥和粗糙也是一种问题。接下来我们就为大家介绍一下皮肤干燥和粗糙要怎么办。

身上皮肤干燥粗糙怎么办

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第一：平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做护理,生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

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第二：为了应对季节的干燥天气，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水分流失。此外，合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。

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第三：补充维生素B类，外擦尿素霜，多吃富含维生素类食品，如新鲜水果，蔬菜等。擦些水油性的化妆品。室内保持湿润。过一段时间皮肤不这么干再换成不性化妆品。

注意事项

以上就是我们的建议了，其实人体皮肤干燥粗糙大多是因为我们人体缺乏水分和一些必要的维生素，因此皮肤干燥的人要多喝水多吃蔬菜和水果。