预防卵巢囊肿的方法？加强体育锻炼

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

卵巢是女性朋友非常重要的一个器官之一，女性生殖下一代完全靠它。但是，在生活中却有很多女性都患上了卵巢囊肿，造成了不能正常的排卵而不能生育。

预防卵巢囊肿的方法？加强体育锻炼

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方法一：女性朋友在月经期要注意卫生，以及在月经期和产后妇女严禁房事，要保持外阴及阴道的清洁。

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方法二：预防卵巢囊肿，女性要注意日常的饮食，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。女性应该多食用清淡食物，多吃瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鱼等。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

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方法三：保持良好的情绪，适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

注意事项

加强体育锻炼，增强体质也能很好的预防卵巢囊肿。多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。