月经周期女人怎样注意身体？避免受寒

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

每个月的那几天MM们都恐慌，因为那几天会令人心情烦躁，小腹胀痛，精神不振，爱发脾气。以上这些症状我们都叫来“大姨妈”了，来“大姨妈”不要怕，只要注意事项，那几天一样过得安然无恙，开开心心。

月经周期女人怎样注意身体？避免受寒

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第一：避免受寒。来月经期间一写要注意保暖，不管是寒风刺骨的冬天，还是汗流浃背的夏天，都不能让自己有冷的感觉。因为在月经期间抵抗力低，受寒会令自己的健康得到隐患。

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第二：禁止坐浴，游泳。洗冷水澡都不是月经期要做的事。因为在月经期子宫口开放，子宫内膜脱落出血，这是会让细菌有机而乘进入到身体内，从而引起各种妇科病。

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第三：不要做太剧烈的运动。跳高跳远赛跑等这些剧烈运动的加入会使月经周期的身体不适，甚至会引起月经失调和痛经。在经期间尽量不要参加这些运动，应做些简单的活动，适当的休息。

注意事项

要勤换卫生巾。普通的卫生巾使用两个小时以上就很容易产生细菌，成为细菌的繁殖基地。而且在月经期间抵抗力低下很容易受这种细菌的侵害。