如何有效去除头皮屑

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

一旦出现头皮屑就是一件让人特别烦恼的事，会让很多别的人觉得自己不讲卫生。所以就需要大家寻找到合适自己的治疗方法。现在也有一些偏方，下面我们就来说一说如何有效去除头皮屑。

如何有效去除头皮屑

1

第一：维生素B是食物释放能量的关键，也是构成人体组织必不可少的物质。瘦肉、面包、谷类食品（如糙米、粗粮）、牛奶中都含有大量的维生素B1，它能促进胃肠功能，增进食欲；多吃牛肉、酸奶酪、麦片以及绿花椰菜、芦笋和菠菜，能帮助身体适应各种压力，因为丰富的维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用；而鱼类、鸡蛋中富含的维生素B12，能使血液循环畅通。

2

第二：用指腹在头皮上来回按摩，促进头皮的血液循环，清除废角质与油污。然后用温水将头发充分清洗干净。将护发素涂抹在发尾处，以增加头发的弹性和保护膜。以温水仔细冲洗头发，因为冲洗不干净对发质的伤害很大。用干毛巾轻轻按压发丝，千万不要粗鲁地用力摩擦脆弱易断的发丝。

3

第三：清洗头皮外，用喷的修护液也可抑制头皮屑、维护头发。因为其有净化、抗过敏及重建头发弹性的功效，可以事半功倍地提供秀发周全护理。利用头皮修护剂按摩，可帮助预防及停止头皮屑的再现，同时增加头发的光泽度，赋予植物芳香。只要简单有效的按摩动作就可以达到目的。

注意事项

头皮屑可以由很多方式有效去除的，除了在平时洗发时滴加一些盐或者是醋之外。在洗头发的过程中也应该多加注意方式。要切记冲洗干净，不要让洗发水留在头发上，这样很可能会出现头皮屑的。