女性乳房健康“保卫战”？科学的饮食调理

专家

陈飞 副主任医师

外科 泰州市中医院（三级甲等）

概述

乳房是女性的重要性器官，甚至是标志性的，许多女性都很关注胸部“前突”的曲线美，甚至去外国做整形，却往往忽略乳房健康，要知道许多美都是表面的，健康才是内在的。而乳腺增生确实女性乳房卫生的头号敌人，需引起众女性同胞的重视，那么，该注意一些什么问题呢？下面我给大家说说。

女性乳房健康“保卫战”？科学的饮食调理

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第一：科学的饮食调理。当今社会物质资料极大丰富，人们可以享用到不同的美食，却不知只有合理搭配，清淡杂粗想配合的饮食才是健康并符合当今人需求的。

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第二：内衣的选择。棉织品的内衣和胸罩对乳房的压迫小，而且有利于透气，尽量到实体店里面去挑选，摸摸材质，网上购物往往货不对版，为了自己的身体健康可不能掉以轻心。

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第三：心情舒畅的生活工作。多参加一些户外的运动，在集体活动中舒缓生活和工作压力，将与朋友合作共处的好心情延续到每一分钟，因为不常态的心情是无益于问题的解决的。

注意事项

如果在平时的生活小节中多家注意完全可以避免乳腺增生的疾病，而且特别不建议为了美丽而在健康的乳房上面开刀，像植入硅胶什么的虽然能让曲线完美，却往往带来一些健康后遗症。