老妈今年53岁,最近很憔悴,月经逐渐的减少了,总是不经意的发脾气,睡眠的质量很差,夜里上厕所的次数也增多了,后来检查了一下,医生说是更年期综合征,这个只能是自己缓解和控制,现在的情况好很多了,把我老妈的经验告诉大家。
第一:其实这个病主要是靠自己,老妈吃了好几个疗程的延更丹,效果还是不错的,身上有劲了,失眠的情况也改善了很多,同时还要吃些有营养的食物,例如蛋白质,脂肪等。
第二:每天早上晚上都要去公园散步,保持乐观的心情,最重要的一点就是在她发脾气的时候,旁边的人一定要忍耐,脾气发出来了,就会舒服很多。
第三:还可以让中医开中药给调一调,吃点中成药,老妈就是吃了六味地黄丸和逍遥丸。
这是没什么副作用的,对缓解病情有一定的好处。
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