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责任:预防性衰老,注意膳食?

分享者:亲爱的更新时间:2017-04-13 10:01:46210阅读
概述

预防性衰老是每个人的责任,随着年龄增大,身体各大器官也伴随衰老,性也会跟随衰老,为了增加生活情趣,维系夫妻感情,要采取一定的预防措施来预防性衰老。接下来,我就为大家做个简单的介绍。

责任:预防性衰老,注意膳食?
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第一:注意膳食,锻炼身体,增强体魄 中年人要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身,性机能兴衰的“要点”在腰、足。

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第二:控制情欲,不要纵欲 男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强,这时特别要注意适当的节制,照顾到对方。人着力追求性生活次数的人,性生活不会有太高的质量,对于延缓性的衰老更是不利。

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第三:增加性爱活动,为生活增添情趣 夫妻之间非性交方式的性爱活动(性娱乐、性游戏)有助于增进双方的亲密感和依恋之情。狭义的看待性爱方式,特别是对性生活寄于太高的期望,容易导致太多地关注性生活次数、高潮情况及双方感受,产生人为的不必要的心理压力,这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱,同样是人的心理、生理所必需的。

注意事项

强精必先强心 人进入中年以后,不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。

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