宝宝为什么容易骨折？缺少运动

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

小林的孩子4岁了，前几天从沙发上摔下来，右手手肘关节肿了起。小林带孩子到医院，医生检查后告诉小林，孩子骨折了。小林十分纳闷，沙发并不高，离地面只有40厘米左右，怎么会这么容易骨折呢？医生告诉小林，现在又很多小孩子经常发生骨折的情况，骨骼比较脆弱，可能与生活方式和饮食习惯有关。主要有以下方面。

宝宝为什么容易骨折？缺少运动

1

第一：缺少运动。现在，小孩子的功课很多，没有充足的时间可以进行体育锻炼，而又空闲时间时，很多小孩喜欢待在家里看电视、玩电脑，不愿意到外面锻炼身体。体育运动的缺乏也会使孩子的骨骼变得脆弱。因此，适度的运动是有必要的，家长应抽出时间多陪孩子做做运动，如跑步、游泳等。

2

第二：不良的饮食习惯。很多孩子不喜欢吃蔬菜、水果，却对可乐、肉类等 食物十分感兴趣，经常到快餐店吃煎炸食物。如果酸性食物摄入过多，身体会从骨骼中溶解出钙来进行中和，使钙流失，影响骨骼的强健。因此，良好的饮食习惯是很重要的，家长应多加注意。

3

第三：少晒太阳。现在都居住在高楼大厦，出入又有车，小孩子很少到外面晒太阳，喜欢待在家里。其实，阳光可以促进身体中维生素D的合成，而维生素D又可影响到钙质的吸收，如果晒太阳少了，维生素D合成不足，可能会影响到身体对钙的吸收，从而使骨骼变得脆弱。因此，多晒太阳是有必要的。

注意事项

为了给予孩子健康的身体，家长应多带孩子到外面走走，多进行体育锻炼，强健体魄。同时，应帮助孩子养成良好的饮食习惯，合理膳食，保证足够的营养。