如何预防发生便血？注意多吃蔬菜

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

我的女儿，现在正赶上上初中最紧张的时刻，我做好一些的后勤工作，唯恐让她学习分神，可是害怕什么就来什么，前段时间，女儿大便的时候出现了带血的情况，为此她很是担心，我去医院咨询了一下医生，怎么预防便血的发生。

如何预防发生便血？注意多吃蔬菜

1

第一：平时要注意多吃蔬菜，尤其是像芹菜和韭菜之类的，这样可以使身体中的膳食纤维增多，也会导致形成粪便的成分增多，这样可以保证大便的松软，就不会出现便血的情况了。

2

第二：平时即使学习再忙，每天晚上我也要带她出去运动一下，因为医生说，只是学习不运动的话，肠道运动变慢，也会导致发生便秘的，而每天运动一下，不只是可以促进新陈代谢，也是可以促进肠道的蠕动，使大便更加通畅的。

3

第三：每天早晨起来，第一件事就是喝一杯水，并且平时每天至少要保证8杯子的水，这样也可以使身体中的水分增多，从而大便中的水分也增多，排便的时候轻松很多不会导致便血的情况发生的。

注意事项

还要注意保证肛门周围的清洁，每天都要用清水洗一下肛门。