食物调身体让你度过经期，黑色的食物？

概述

作为女性，痛经是很痛苦的事情。很多女性，为了减肥就不好好吃饭。可是，这样的会影响身体，是痛经更加严重，下面我来给大家介绍一下在生活中吃什么可以调理身体，快乐度过经期。

食物调身体让你度过经期，黑色的食物？

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第一：女性在月经期间适合吃一些黑色的食物，像黑糖，和黑枣都是不错的，即可以补血，又可以防治痛经，所以女性朋友不要为了美丽而不吃这些高热量的食物，这些食物对经期是很好的。

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第二：女性朋友在经期适合吃一些蛋黄，或者黄的类的食物对月经期间的营养也是很好的，鸡蛋吃水煮的最好，水煮蛋是最有营养的。但是鸡蛋是不可以多吃的。

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第三：可以吃一些桂圆之类的热性食物也是不错的哦，而且桂圆的吃法很简单又美味，大家可以多吃一些。

注意事项

女性朋友在经期适合吃一些蛋黄，或者黄的类的食物对月经期间的营养也是很好的，鸡蛋吃水煮的最好，水煮蛋是最有营养的。但是鸡蛋是不可以多吃的。