睡眠不足会产生哪些危害?会导致一系列健康问题吗

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

睡眠不足带来的危害是无法估量的，当今社会人们工作学习压力巨大，很多人开始出现失眠的症状。睡眠不足对我们的健康可是个不小的威胁，下面为大家介绍下睡眠不足所产生的危害。

睡眠不足会产生哪些危害?会导致一系列健康问题吗

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第一：首先睡眠不足表现在我们的皮肤上。人们常说睡个养颜觉，说明睡觉可以对我们的皮肤起到一个护理的作用，如果我们睡眠不足，就会导致我们的皮肤暗淡无光泽，长期如此更会导致青春痘，粉刺的出现，非常影响美观。

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第二：其次就是表现在我们工作学习方面。睡眠不足会导致我们第二天的工作学习效率严重低下，还会出现打瞌睡的症状，使我们的工作出现失误。

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第三：最后就是影响我们的大脑，使我们的行为变得迟钝，思维不灵敏，记忆力变差，对事物的判断不够准确，还会导致一系列健康问题，使身体出现各种疾病。

注意事项

睡眠不足对人体的伤害是非常巨大的，我们要尽量不熬夜，早睡早起。