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熬夜后该怎么样补救

分享者:如果来生更新时间:2017-04-25 15:55:02112阅读
概述

为赶完第二天就要交差的工作报告,为了明天的旅行,为了……不少爱美的女性常常不得不熬夜。但是又害怕第二天蜡黄的脸色和黑黑的眼圈。那么,熬夜之后该怎样尽力补救呢?一起来看看下面的内容吧。

熬夜后该怎么样补救
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第一:喝点肉汤或者甜品汤。如果是在家里加班,可以晚上就开着电炖锅开始煲汤哦,第二天早晨就可以喝碗滋补的排骨汤、乌鸡汤了。出去吃早点的话,也可以点碗银耳汤或者雪梨汤。可以迅速补充体力。

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第二:按摩淋巴排毒。人体在熬夜后,脏器超负荷运转,新陈代谢变慢。这时不妨在身体淋巴比较集中的腋下、耳朵、脖子、大腿跟出顺着淋巴方向轻轻按摩,促进淋巴循环,刺激排毒。

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第三:第二天中午一定要午睡。加班一整夜后,第二天不得不去上班,身体已经快吃不消了。中午赶紧美美的睡个午觉吧,不要再硬撑了。如果到了晚上还是昏昏沉沉,可以去散散步。

注意事项

为了让熬夜后的起色好一点,也可以在熬夜中吃一颗维生素B,增强肌体免疫能力。

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