现在的生活,男女喝酒的都存在绝大多数,一般朋友聚会,公司聚会,家庭聚会,都是少不了喝酒的,现在调查显示,会喝酒的女性和男性差不多了,那么我们就来了解一下长期喝酒需要注意什么。
第一:长期喝酒的人,身体的维生素A会出现缺少,维生素E的水平也会下降,还会引起自己肝脏功能的伤害,导致酒精肝的逐渐形成。
第二:喝酒之前,不可以大量的喝水,这是为了留下肚子好喝酒,一般可以在喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,这样可以预防酒醉性胃炎,淡化酒精的浓度,对肠胃起到保护的作用。不要空腹喝酒,因为空腹时酒精吸收会很快,人容易喝醉。
第三:一般酒醉后最好不要喝浓的茶,可以喝点淡的茶。茶叶中的茶多酚对肝脏有一定的保护作用,但是浓茶中的茶碱可引起人血压上升,反而会使头疼严重。还可以喝酒后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
喝酒后最好是不要洗澡,一般喝酒后洗澡会导致体内血糖降低,阻碍肝脏正常功能,严重甚至导致死亡。
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