健康经验 > 常见疾病 > 精神心理科 > 焦虑症 > 焦虑症常见有哪几种治疗方法?

焦虑症常见有哪几种治疗方法?

分享者:异乡人更新时间:2017-04-14 15:51:11245阅读
概述

焦虑是指在缺乏相应的客观因素下出现惶惶不安、坐立不安、精神紧张的状态。焦虑状态是焦虑性神经症的主要症状,也可见于其他各种疾病。焦虑性神经症的治疗多以心理治疗配合药物进行综合治疗。常见有以下几种治疗方法?

焦虑症常见有哪几种治疗方法?
1

第一:自我刺激。焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强适应能力。

2

第二:自我催眠。焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时可进行自我暗示催眠。如:可以数数,或用手举书本读等促使自己入睡。

3

第三:自我懈怠。许多焦虑症患者是工作中的中坚分子,事业上的突出人才。他们过于强化自我要求,做事追求尽善尽美,一旦有了丁点的差错就会坐卧不宁。这种患者易于患上两种病,即本病和。这种病人急需思想解负,要学会自我懈怠。优秀的人才不一定要完美无瑕,只要在该需要他出手的时候显示他的才华即可。

注意事项

在中医看来,焦虑症多属郁症、惊悸、怔忡、脏躁等范畴。其发生与精神因素有关,多为情志所伤,肝失疏泄条达,气机失调;或思虑过度,伤心耗神所致,多与心肝脾三脏有关。病初为气分郁结或化火挟痰,心失所养而成,多属实证;病久则由气及血,引起心肝俱亏,阴虚火旺,火郁伤神,心失所养,多属虚证。采用中医辨证分型施治,可针对病机,消除症状。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换
推荐医院
妇科
精神科
白癜风
男科
皮肤科
不孕不育
儿科
骨科
牛皮藓
癫痫