这个时代,睡眠充足的人真的不多,很多人生了宝宝以后,还是改变不了晚睡的习惯。每天宝宝睡的时候睡不着,宝宝醒的时候睡不了。导致睡眠不足。要想身体健康必须保证充足的睡眠,下面和大家分享一下睡眠不足的危害
第一:睡眠不足时,人的身体就会产生很多的皮质醇,皮质醇多了以后会使皮肤的胶原蛋白减少。所以很多的失眠患者,不仅有黑眼圈还会皮肤没有弹性,甚至出现皱纹,严重的破坏皮肤
第二:睡眠不足的人总是别人在睡觉的时候,自己在吃夜宵,而导致肥胖。因为失眠睡不着,睡眠时间短胃部的饥饿激素升高。会刺激人的食欲,所以经常有失眠的患者体重还会增加的现象
第三:睡眠不足会影响人的精神,导致行为缓慢,影响你的判断力和生命。往往失眠的患者抑郁,记忆力差,无法对事物及早的做出判断。当事故发生时,无法及时避开,导致危害发生
失眠虽然不是病,却会间接的引发一些疾病。应该保证充足的睡眠
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