男性出现勃起功能障碍怎么办，锻炼身体？

专家

王帅 副主任医师

泌尿外科 贵州医科大学第三附属医院（三级甲等）

概述

对于男性来说和女性在一起出现勃起障碍是很尴尬的一件事情，会让男性觉得自己是无能的。但是这种情况是跟自己的身体素质和心理因素有很大的关系，那么男性如何处理勃起障碍的情况呢？接下来，我就为大家做个简单的介绍。

男性出现勃起功能障碍怎么办，锻炼身体？

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第一：男性出现无法勃起的现象就要注意是不是自己没有了性趣或者最近比较劳累导致了身体疲惫无法响应大脑的指令。这个时候可以试着看AV找找感觉或者是好好的休息几天让身体恢复。

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第二：身体强壮了勃起障碍也就不会存在了，因此男性应该在平时就要学会注意锻炼身体，下班之后去健身房锻炼，比如跑步，练习哑铃和仰卧起坐，加强身体新陈代谢。

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第三：熬夜，喝酒抽烟对身体的伤害是极大的，男性如果希望自己有个很强壮的身体就要注意休息不要熬夜，最好是戒除烟酒。

注意事项

男性勃起障碍还有心理因素，因此性伴侣一定要学会鼓励他们，不能做出让他们感觉更加自卑的事情。