胃寒应该怎么办，饮食方面的注意？

专家

牛建海 主任医师

消化内科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

我们每天的运动都是需要消耗能量的，而能量的来源就是食物先是从嘴中进入人体，在进入胃部进行更加彻底的消化，但是，胃寒的话就非常的影响身体的健康，那么，胃寒应该怎么办呢，接下来，我就为大家做个简单的介绍。

胃寒应该怎么办，饮食方面的注意？

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第一：胃寒的话，首先需要做的就是饮食方面的注意了，我们每天需要吃饱饭，但是吃饭的话尽量不要吃那些油腻的或者是辛辣的食物，而且，不要吃那些生冷的食物，多吃温性的食物。

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第二：运动也是治疗胃寒的一个非常重要的方法，平时在家里没事的话，最好是到户外去跑跑步，打打太极拳，打打篮球，这些运动都是非常不错的，可以有效的治疗胃寒。

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第三：胃寒还需要的就是我们平时的休息了，由于现在社会的压力非常的大，这时，很多人就会熬夜加班去做一些事情，这样子是非常不对的，我们应该保证晚上的睡眠质量，才能更好的治疗胃寒。

注意事项

胃寒产生的原因是有很多种的，平时少吃生冷食物，穿好自己的衣服，以防止受凉，出现胃寒的现象，我们只有从源头上面解决了问题才能更好的让自己的身体保持健康。