健康经验 > 两性健康 > 性爱 > 性生活 > 缓解痛经的妙招,保暖腹部?

缓解痛经的妙招,保暖腹部?

分享者:窗外更新时间:2017-04-16 16:08:48144阅读
专家
李青 主任医师
妇产科 沈阳市红十字会医院(三级甲等)
概述

缓解痛经的妙招其实每个女性都要掌握,女性朋友们每个月都会经历一次月经,绝大多数的女性朋友们都有痛经的现象。当然了,经期没有痛经是最好的,想要痛经远离自己,就要调理好自己的身体。缓解痛经,也要讲究小妙招,小编为各位女性朋友们介绍3个缓解痛经的小妙招.

缓解痛经的妙招,保暖腹部?
1

第一:泡泡热盐水澡,在浴缸里,倒上热水,搁置一会儿,再倒上一小杯海盐,暖暖的泡上二十分钟的时间,有助于帮助松弛女性朋友们的肌肉,并且缓解痛经的疼痛感。

2

第二:保暖腹部,女性朋友们在经期一定要注意保暖自己,尤其是要保暖腹部,女性朋友们可以通过多喝热水、多穿衣物、多喝姜茶来温暖身体,可以帮助女性朋友们加快血液循环、帮助减轻痛经。

3

第三:趴在床上休息,生理期,如果痛经难忍,女性朋友们最好选择趴在床上休息,这样可以帮助缓解子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉,以帮助缓解痛经所带来的痛苦。

注意事项

女性瑜伽不仅可以帮助减肥瘦身、保持身体,而且还能够很好的帮助身体缓解痛经,女性朋友们可以找一些简单的瑜伽视频来做练习,轻柔一些的,对缓解痛经很有帮助。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换

最新经验

  1. 画皮刚刚分享了经验 同房后外阴瘙痒怎么回... 2018-04-03
  2. 用心爱你刚刚分享了经验 引产后多少天可以同房... 2018-02-28
  3. 用心爱你刚刚分享了经验 阴道松弛如何做爱? 2018-02-26
  4. 默默刚刚分享了经验 一次怀孕葡萄胎是怎么... 2018-02-18
  5. 老女孩刚刚分享了经验 做爱晕厥怎么办? 2018-01-31