男人要怎么预防性衰退，放弃锻炼？

专家

曾重 副主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

性功能就越弱，这是必然的，特别是上了年纪的男人感觉越来越无法满足自己的老婆，在老婆面前都感觉抬不起头来，经常性遭老婆冷言冷语。这里我们可以来说说男人如何养生，如果预防性衰退。

男人要怎么预防性衰退，放弃锻炼？

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第一：男人不能因为工作的关系而放弃锻炼，就算平时我们在忙也要抽时间出来运功，比如跑步啊，压腿啊，登山啊，主要是锻炼下半身，男人在性方面的不行主要还是脚力给你腰力的不足，只要这2方面加强锻炼，变强壮后就会金枪不倒了。

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第二：夫妻房事做多了，男人是很容易消耗体内的锌的，为了能够及时的补充就要多吃海产品，海产品它可以增强性欲还能补锌，2不误。像鱼类，虾类，海带，生蚝都是带锌的要多吃。

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第三：男人为了满足女人的需要，每天不停的死命干活，这样是不对的，夫妻恩爱也要适量，不能够太过频繁了，要做到每天休息好，保证足够的睡眠质量，不然不衰老也难。

注意事项

男人要强壮，心态也要好，要积极乐观，要说自己行，不能老是说我不行了我老了，满足不了老婆了，这句话绝对不可以有。