女性久坐产生的危害知多数？

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

女性久坐对于办公族来说，是正常的事情，每天的工作堆积如山，如果不埋头苦干，真不知道要几点下班。很多女性朋友在单位没有丝毫放松的时间，经常是连续工作一上午外加连续工作一下午，唯一能站起来的机会就是中午的休息时间。下面就让我们一起来看看久坐对女性都有哪些危害。

女性久坐产生的危害知多数？

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第一：盆腔炎。盆腔是容纳女性复杂生理结构的位置，而稍不注意就可能受到拖累。女性每个月的经期，往往是身体不太舒服的时候，更是喜欢长时间地坐着不动。但是，这样会使经血逆流，进而导致盆腔里充血。不仅会刺激到盆腔周围的神经，还会造成盆腔炎。盆腔炎会造成腰酸、腹痛，还会导致不孕。因此，即使在不舒服的经期，也需要不时地站起来活动活动。

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第二：肌肉萎缩。肌肉要张弛有度，才能保持灵活有力。由于长时间地坐着，使肌肉得不到应有的锻炼，不仅下肢容易浮肿，还会使肌肉的弹性减弱，甚至僵硬，严重的话还会导致肌肉萎缩。

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第三：肠胃功能差。要想身体好，肠胃的功能要得到充分的重视。久坐也会使肠胃功能受到影响，这是显而易见的。特别是刚吃过饭以后，就一直坐着，全身血液循环受阻，肠胃蠕动自然也就减慢了。时间长了，就会出现消化不良、食欲不振、腹胀、腹痛等不良后果。

注意事项

损伤脑力。久坐的人往往是脑力工作者，本来思虑过多会伤神，加上久坐不动，气血不畅，必然使大脑的供血不够充足，引起头晕眼花、注意力很难集中的情况。长此以往，还会出现记忆力减退的问题，脑力减退明显，工作效率也就跟着降低了。