你有没有发现,很多男人都比较喜欢吃肉?人类的饮食总是多种多样的,但是有些食物吃了却是不利于男性的健康,尤其是性功能的健康,因为这方面主要是依靠心血管和神经系统的传送。健康食物能让这两个系统保持健康,进而促进性功能。
第一:要少吃肥肉。吃得太多会让男性勃起能力减弱,这是因为这些肥肉吃多了胆固醇高了,对血流造成障碍,不利于在性爱是阴茎的充血勃起,不利于高质量的性生活。
第二:要少喝高脂牛奶。高脂牛奶喝多了会导致体内维生素D的含量减低,会比较容易诱发前列腺癌的发生,所以男性平时喝高脂牛奶要适量,每天钙的摄取量不要超过600毫克。
第三:不要吃太多黄豆。黄豆其实是种挺好的东西,但是要适量。因为黄豆中的有些物质类似于雌性激素雌二醇,如果摄入过量,会使得精子的质量还有数量都下降。
与此同时,油炸的食物也是不利于男性的性功能的增强。
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