预防痛经该怎么做，锻炼可以提高抵抗力？

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

每个月，总会有那么几天，是女人比较困扰的，有一部分的女性会有痛经的现象发生。其实导致痛经的原因有很多，有些人是因为生活环境的影响，有些人是因为工作的影响。现在我来分享一些预防痛经的经验。

预防痛经该怎么做，锻炼可以提高抵抗力？

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第一：运动是生活中一个很重要的项目，它的好处不言而喻，对于女性的健康当然也不会例外，但也有该特别注意的地方，我们都知道啊，生命在于运动，所以呢，假如我们在平日里头，积极锻炼我们的身体，多多运动。

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第二：健康，不仅仅是指身体上健康，躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好。对女性来说，情绪会对健康有很大的影响，有时候，心态对痛经也是很重要的一个因素哦！所以呢，我们应该要对月经有正确的理解。

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第三：痛经的关键还是在于预防，平时若能多多注意，必然可以减少痛经给生活带来的困扰，所以呢预防是非常重要的一件事。俗话说，防范于未然，所以啊，我们应该要按时、定时并且自觉地去医院，定期检查妇科病情况，这也可以很好的预防痛经的出现。

注意事项

女性是独特的，所以需要我们独特的关注，生活中多注意细节，注重预防，防患于未然，才能把得住健康，痛经当然不会例外。