失眠的几个原因引起有哪些

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

失眠的原因随便一说，都能罗列一大堆，相信你也是很明白的，至于你有没有失眠过，恐怕只有你自己才知道了，生活中很多人都会失眠，一失眠就会让人的精神很不好，下面我给大家讲讲失眠多梦的原因吧，希望对大家都是有帮助的

失眠的几个原因引起有哪些

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第一：一个就是环境了，很多人在换了环境睡觉的话就会失眠，或者你睡觉的地方很吵，而且光线可以直射到你的房间里，这样是会导致失眠多梦的。

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第二：是你自己的心理上的关系了，有些人在睡觉前会想很多的事情，比如工作上，生活上，或者是学习上，由于太过于着急，想的太多就会引起失眠，怎么睡也睡不着，很多人都是这样的。

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第三：身体的原因，比如有病的人就很有可能会失眠，很多人因为腰痛，头痛，关节炎之类的弄的一点都睡不着的。以前我有个家人就因为腰痛，每天晚上都没怎么睡的，他说根本就睡不着，因为腰一直在痛。

注意事项

失眠很多事因为自己生活习惯造成的，养成良好的生活习惯是可以保证自己睡眠变好的。