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失眠的几个原因引起有哪些

分享者:我很快乐更新时间:2017-05-30 14:57:24185阅读
专家
舒志强 副主任医师
神经外科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

失眠的原因随便一说,都能罗列一大堆,相信你也是很明白的,至于你有没有失眠过,恐怕只有你自己才知道了,生活中很多人都会失眠,一失眠就会让人的精神很不好,下面我给大家讲讲失眠多梦的原因吧,希望对大家都是有帮助的

失眠的几个原因引起有哪些
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第一:一个就是环境了,很多人在换了环境睡觉的话就会失眠,或者你睡觉的地方很吵,而且光线可以直射到你的房间里,这样是会导致失眠多梦的。

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第二:是你自己的心理上的关系了,有些人在睡觉前会想很多的事情,比如工作上,生活上,或者是学习上,由于太过于着急,想的太多就会引起失眠,怎么睡也睡不着,很多人都是这样的。

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第三:身体的原因,比如有病的人就很有可能会失眠,很多人因为腰痛,头痛,关节炎之类的弄的一点都睡不着的。以前我有个家人就因为腰痛,每天晚上都没怎么睡的,他说根本就睡不着,因为腰一直在痛。

注意事项

失眠很多事因为自己生活习惯造成的,养成良好的生活习惯是可以保证自己睡眠变好的。

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