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最近老失眠怎么办?如何能够达到顺利地睡觉。

分享者:我很快乐更新时间:2017-04-19 10:29:01159阅读
专家
舒志强 副主任医师
神经外科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

现在的高中生学习压力也是大到可怕,你可能不信,经历过了高考的人都是可以很轻松想到的,我是一名刚刚上高中的学生,由于最近学习上的压力比较大,而且之前也并没有学过那么难的东西,导致我现在学习很吃力,但是我的家里人对我的要求比较高,他们想让我以后考清华大学,但是我觉得我现在的实力只能考北大所以说现在我很痛苦,因为我的成绩我估计已经不能再考全省第一了,所以说我的压力真的很很大很大,最近老失眠今天让我和大家来学习一下。

最近老失眠怎么办?如何能够达到顺利地睡觉。
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第一:如果老是出面失眠的问题,那么就应该到专业的医院去检查一下,因为偶尔失眠有可能是人的压力过大导致的一种正常的现象,但是如果经常失眠的话,又没有明显的引起的原因的情况下,那么应该到医院检查一下,看是不是存在着什么病理上的问题。

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第二:如果找准原因,然后进行治疗,目前最好的治疗手段还是进行药物治疗,可以口服一些安眠药,但是安眠药对人了神经系统存在着一定的伤害,所以说应该在医生的指导下进行治疗。

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第三:平时也可以多多运动,因为运动能够使人的身体抵抗力增加,而且还能够使人的身体疲惫下来,这样晚上在睡觉的时候就不会精力那么充沛,也就能够帮助人们能够达到顺利地睡觉。

注意事项

出现了失眠的问题,那么应该抓紧时间去解决,因为如果不解决的话,失眠的问题是对人的影响还是比较大的,很容易导致人们的精神崩溃,甚至引起抑郁的情况的产生。

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