最近老失眠怎么办？如何能够达到顺利地睡觉。

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

现在的高中生学习压力也是大到可怕，你可能不信，经历过了高考的人都是可以很轻松想到的，我是一名刚刚上高中的学生，由于最近学习上的压力比较大，而且之前也并没有学过那么难的东西，导致我现在学习很吃力，但是我的家里人对我的要求比较高，他们想让我以后考清华大学，但是我觉得我现在的实力只能考北大所以说现在我很痛苦，因为我的成绩我估计已经不能再考全省第一了，所以说我的压力真的很很大很大，最近老失眠今天让我和大家来学习一下。

最近老失眠怎么办？如何能够达到顺利地睡觉。

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第一：如果老是出面失眠的问题，那么就应该到专业的医院去检查一下，因为偶尔失眠有可能是人的压力过大导致的一种正常的现象，但是如果经常失眠的话，又没有明显的引起的原因的情况下，那么应该到医院检查一下，看是不是存在着什么病理上的问题。

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第二：如果找准原因，然后进行治疗，目前最好的治疗手段还是进行药物治疗，可以口服一些安眠药，但是安眠药对人了神经系统存在着一定的伤害，所以说应该在医生的指导下进行治疗。

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第三：平时也可以多多运动，因为运动能够使人的身体抵抗力增加，而且还能够使人的身体疲惫下来，这样晚上在睡觉的时候就不会精力那么充沛，也就能够帮助人们能够达到顺利地睡觉。

注意事项

出现了失眠的问题，那么应该抓紧时间去解决，因为如果不解决的话，失眠的问题是对人的影响还是比较大的，很容易导致人们的精神崩溃，甚至引起抑郁的情况的产生。