有效增强男人性能力，充足的睡眠？

专家

张元飞 副主任医师

泌尿外科 马鞍山市中心医院（三级甲等）

概述

男人性能力其实女性也是很担忧的，现在我们的生活节奏越来越快了，经常加班和工作以及进程已经成为大家经常出现的状态了，但是我们一定要注意调节自己的身体健康，不能够因为睡眠少，或者是压力大而造成的失眠影响我们的正常生活，这一点希望大家有一个好的了解才是最重要的。接下来我们就一起了解一下，睡眠不充足对于性生活有多大的影响，这也是对我们最大的影响。

有效增强男人性能力，充足的睡眠？

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第一：有一个好的性生活，必须有一个充足的睡眠，这是有以下几个原因构成的。首先有一个充足的睡眠，才可以有一个好的精神状态，在做爱的时候我们一定要让自己提高激情，如果瞌睡的话，很难有激情在这个过程当中发挥出来。

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第二：如果没有一个好的睡眠，我们在平常就不能够锻炼自己的身体，如果不锻炼自己的身体的话，身体功能好多都会减弱，在做爱的时候就不能够经常换姿势了，只能保持单纯的姿势，这样子对我们来说真的没有什么刺激性就好。

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第三：如果没有一个好的睡眠，我们在平常就不能够锻炼自己的身体，如果不锻炼自己的身体的话，身体功能好多都会减弱，在做爱的时候就不能够经常换姿势了，只能保持单纯的姿势，这样子对我们来说真的没有什么刺激性就好。

注意事项

不管怎么说，我们一定要提高自己性生活的质量，所以说为了自己的身体健康以及性生活的质量，一定要按时睡觉，每天保证自己有充足的睡眠才是最重要的。