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失眠是什么原因引起的啊

分享者:异乡人更新时间:2017-04-19 21:35:46150阅读
专家
舒志强 副主任医师
神经外科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

最近不知道怎么回事,总是一会儿就醒了,我也很是纳闷,睡不着觉的感觉很不好,于是我就去了医院,医生跟我说需要检查一下,并且跟我说了一些疾病可能也会导致失眠,我来跟大家分享一下

失眠是什么原因引起的啊
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第一:大家要注意的是哮喘会把我们憋醒。这是因为呼吸道内部聚集黏液,导致呼吸不畅。这样的情况还跟我们的心脏功能有问题有关系,所以建议大家出现这种情况,应积极就医。

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第二:再有就是睡前吃的东西太多,这样也是很容易导致我们咳嗽或者是食管堵塞的,再有就是吃饭容易让腹部脂肪堆积,也不利于我们的休息。建议大家睡前最好别吃东西,特别是油腻食物。

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第三:不知道大家有没有夜里总是起来喝水的习惯。如果有的话,需要我们去医院做一次血糖水平的测试。这样就可以帮助我们判断是不是和糖尿病有关系。

注意事项

最后就是要有一个良好的休息环境,避免夜里光照和声音。

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健康贴士

失眠

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

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