治疗失眠偏方大全

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

失眠就像神仙修道……失眠的患者朋友都知道睡眠质量决定第二天的精神状况就会很不好，像是学生如果失眠了白天就不能好好的上课就会影响学习效率，像是上班足如果失眠了白天就没有精神上班，也会影响工作的业绩，所以拥有一个好的睡眠是非常重要的。可是有许多人是因为学习、工作、生活中的压力，而造成经常失眠，那么今天我们就来看看治疗失眠有哪些偏方的方法

治疗失眠偏方大全

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第一：有失眠的患者在生活中可以多吃一些花生酱，在花生酱中有一种酸酸的成分，这能够让人快速的睡眠，当人们出现失眠的时候可以试一试准备两勺花生酱食用，这样就可以起到安神的作用。

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第二：引起失眠的原因很多，建议失眠严重患者可以试一试用谷维素、B1和安定来调理，不是很严重的建议尽量还是在饮食上来调理失眠的症状，吃药终究不是很好的办法，特别是长期吃药，会产生依赖，而且吃药还有副作用。

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第三：失眠患者可以试一试山药蛋黄粥，功效养心安神，补脾养阴，做法是将山药洗净去皮切碎，将山药和粳米放到一起煮成稀粥，然后将蛋黄放入，快速搅均即可，加盐调味。适合心烦失眠、手足心热、心悸不宁、慢性腹泻、脱肛等症。的人群食用。

注意事项

失眠患者可以试一试山药蛋黄粥，功效养心安神，补脾养阴，做法是将山药洗净去皮切碎，将山药和粳米放到一起煮成稀粥，然后将蛋黄放入，快速搅均即可，加盐调味。适合心烦失眠、手足心热、心悸不宁、慢性腹泻、脱肛等症。的人群食用。