更年期有哪些症状如何避免

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

婆婆57岁了，脾气还很急躁，我根本跟她说话说不到一起句，三句不来，就干上了，我干脆不说话了，不会更年期还没过吧，我想了解一下女人的更年期到底有哪些症状，要如何避免呢，接下来，我就为大家做个简单的介绍。

更年期有哪些症状如何避免

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第一：更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等。

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第二：更年期综合症的症状如月经变化，面色潮红，心悸，失眠，乏力，抑郁，多虑，情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，一般并不需特殊治疗。

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第三：更年期综合征的女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等之外，也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝，或将其加入食物中食用，既能减缓更年期症状，又有美容养颜之功。

注意事项

进入更年期的年龄了，希望你保持心情愉快，多锻炼运动，多和亲人朋友交流。听听音乐，一旦进入更年期了就要吃点更年康，维生素B1，谷维素等