如果发生了失眠该怎么办才好

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

失眠的发生，往往是由于长期的压抑过重引起的，失眠会导致患者的精神衰弱，甚至是工作，生活发生严重的障碍，那么这种疾病应该怎么样治疗我来为大家分享一下

如果发生了失眠该怎么办才好

1

第一：首先，想要治愈患者的失眠，那么一定要做到不要过于激动，压抑，以免心情抑郁发生严重的失眠，一定要放松自己的心情，多看些小说，看些有趣的笑话放松心情。

2

第二：其次，想要患者的失眠完全康复的话，那么一定要做到每天晚上按时睡觉，每天晚上不能超过11点睡觉，以免发生失眠，如果实在不困的话，那么可以通过每天晚上做运动来增强患者的睡意。

3

第三：最重要的一点，如果患者经常失眠，那么很有可能是发生了严重的疾病，可能是发生了肾虚导致的，如果患者不及时的治愈患者的肾虚就会持续失眠，可以通过服用六味地黄丸进行治愈。

注意事项

就算失眠，也不能依赖安眠药来治疗。迫不得已服用时，一定要先咨询医生，听取他的建议，知道用量和使用的时间长短。