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如果发生了失眠该怎么办才好

分享者:异乡人更新时间:2017-04-20 16:37:27245阅读
专家
舒志强 副主任医师
神经外科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

失眠的发生,往往是由于长期的压抑过重引起的,失眠会导致患者的精神衰弱,甚至是工作,生活发生严重的障碍,那么这种疾病应该怎么样治疗我来为大家分享一下

如果发生了失眠该怎么办才好
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第一:首先,想要治愈患者的失眠,那么一定要做到不要过于激动,压抑,以免心情抑郁发生严重的失眠,一定要放松自己的心情,多看些小说,看些有趣的笑话放松心情。

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第二:其次,想要患者的失眠完全康复的话,那么一定要做到每天晚上按时睡觉,每天晚上不能超过11点睡觉,以免发生失眠,如果实在不困的话,那么可以通过每天晚上做运动来增强患者的睡意。

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第三:最重要的一点,如果患者经常失眠,那么很有可能是发生了严重的疾病,可能是发生了肾虚导致的,如果患者不及时的治愈患者的肾虚就会持续失眠,可以通过服用六味地黄丸进行治愈。

注意事项

就算失眠,也不能依赖安眠药来治疗。迫不得已服用时,一定要先咨询医生,听取他的建议,知道用量和使用的时间长短。

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