堪称为“妇科医生”的3种食物？蒜类

专家

何静 副主任医师

妇产科 池州市人民医院（三级甲等）

概述

生活中离不开食物。食物指可供食用的东西，通常由碳水化合物、脂肪、蛋白质或水构成，能够藉进食或是饮用为人类或者生物提供营养或愉悦的物质。堪称为“妇科医生”的3种食物？下面我给大家介绍一下。

堪称为“妇科医生”的3种食物？蒜类

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第一：有些女性一来月经就会痛经。香蕉是治疗痛经最好的食物。因为香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

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第二：多吃含镁食物。偏头痛易发于育龄女性，尤其是从事脑力工作的女性。研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，所以在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等。

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第三：蒜类也是很好的食物。经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

注意事项

女性身体比男性更容易生病。俗话说药补不如食补。在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。还能增强女性身体体质。