失眠的中医治疗方法有哪些

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

你还在失眠，其实是没有试过中医治疗吧，吃饭睡觉时人类最基本的生命活动，每个人都需要睡觉，不睡觉的话就有可能会影响我们的精神状态，影响我们正常的工作和生活。睡眠可以使人的大脑处于一种休息的状态，可以缓解疲劳，舒缓身心。但并不是所有的人都能够睡得着，随着生活压力的不断增大，越来越多的人开始出现了失眠的症状，那么，失眠是怎么回事，下面我们来分享一下相关知识。

失眠的中医治疗方法有哪些

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第一：首先，我们需要了解什么是失眠，失眠的定义到底是什么。从医学上来看，失眠就是指的患者对睡眠时间和（或）质量不满足，通俗来讲，失眠者想要睡觉却怎么也睡不着，这就是我们所说的失眠。

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第二：那么，失眠产生的原因都有什么呢？怎么才能够规避失眠呢？引发失眠的原因有很多，但是主要来看应该是生活和工作方面的压力过大，使人神经紧张，从而难以进入睡眠状态，导致了失眠。

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第三：失眠的中医治疗方法都有哪些？从中医的角度来看，治疗失眠可以采用心肾相交法，用我们手心上的劳工穴去搓脚心上的涌泉穴。这样可以有效的治疗人体的失眠症状，失眠者可以尝试一下。

注意事项

失眠虽然很多人都会有，但是不意味着失眠不重要，失眠者如果不及时治疗或者是不采用正确的方法治疗，便有可能会引发类似于焦虑症和神经衰弱等精神类的疾病。