关于经常失眠的危害

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

不甘于平凡，不甘于失败，所以你就失眠了，随着社会的进步，人们的生活水平有所提高，但是人们的生活压力也增加了不少，不少人因积压了不少的压力导致失眠。失眠可不是一件小事情，它对我们的生活可是有一定危害的，接下来，我就为大家做个简单的介绍。

关于经常失眠的危害

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第一：人们只是片面的以为睡觉很容易发胖，其实这只是片面的说法，睡眠不好才容易发胖，因为我们睡觉的时候会分泌一种叫做瘦体素的化学物质，它可以有效的控制我们体内脂肪的蓄积量，如果你经常失眠的话，那么你就很容易发胖了。

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第二：失眠的人还很容易变得衰老呢，我们肌肤的状态与我们的睡眠是密切相关的，如果我们没有良好的睡眠的话，那么我们体内的内分泌系统就会失去平衡，我们的皮肤色素就会加深，容易出现色斑。所以，想要美肤美白，那么充足的睡眠是必须的

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第三：如果我们长期的处在失眠的状态下，那么我们就会很容易受到比较少的刺激，那么我们原本记下的东西就不容易保存下来，导致我们的容易健忘。

注意事项

良好的作息习惯是保证我们的健康美好生活的前提。