女性朋友的乳房是非常重要的,所以每个女性朋友都希望自己的乳房是健健康康丰丰满满的,因为有房以后生了孩子也是要喂奶的,所以有房生了病之后对我们的人体还有宝宝都是有一定的影响的,如果是一些比较丰满的乳房把话对于女性朋友来说是比较有自信的,女性不能不懂的乳房自测法?下面我给大家介绍一下。
第一:所以平时我们女性朋友如果想知道自己的乳房健不健康,是可以通过一些方法来自测的,比如自摸,先摸乳房,再摸腋下,用中指和食指的指腹,顺着一个方向全面检查乳房。
第二:还有卧位检查,平躺在床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀,以手指能触压到肋骨为宜,还有就是要观察,双臂垂放两侧,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规整,有没有橘皮样的小凹点。
第三:女性朋友自测法对于我房也是有一定的好处的,这样子的话我们可以及早的发现自己的乳房哪些位置或者哪些异常,这样子他能早发现早治疗不耽误病情,也会减少对乳房的一些疾病发生的。
不要吃辛辣刺激的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如果有时间的时候,晚上洗澡的时候也可以给自己的胸部按摩,这样子也可以起到血液循环的作用,保持良好的心态,保持充足的睡眠。
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