腰酸腿痛第二天能跑步吗

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

学校里马上要举行运动会了，我参加了1000米赛跑，所以最近经常在操场上练习跑步，这几天跑步的时候觉得腿部肌肉酸痛，而且到了晚上就痛的不行，第二天站都站不住。下面让我们一起来聊一聊腰酸腿痛第二天能不能跑步。

腰酸腿痛第二天能跑步吗

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第一：腿痛跟个人体质有关系，天气也是一方面，腿上寒气大，可以用麦麸加烈度高的白酒，大葱白干炒，达到灼热感时，用布包把以上麦麸包起来，裹住疼痛的地方，每天坚持，坚持两个月应该就除根了。

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第二：腰腿痛是一种常见病症，可以由很多病因引起。腰腿痛的常见病因主要有软组织损伤、腰椎间盘突出、脊柱滑脱、椎管狭窄等。诊断清楚之后，才能正确治疗。

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第三：对于症状较轻、一时难以查清病因者，自我药疗的目的是缓解症状，减轻痛苦。药物主要通过止痛、消炎、缓解肌肉痉挛而起到治疗作用。常用解热镇痛药和消炎镇痛药可以控制局部的无菌性炎症。肌松剂、镇静剂可以缓解肌肉痉挛。

注意事项

腰酸腿痛给患者带来的影响很大，平时大家需要注意合理的进行锻炼，而且要注意调节方法有效的治疗，平时也要注意合理的进行保健，以免造成锻炼不当，带来更多困扰。