保护口腔健康的食物推荐

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

口腔健康是养生的起点，人们说牙好才可以胃口好，吃什么都想，这是很简单的愿望，也是很多人的困扰一起来看看空腔的护理。

保护口腔健康的食物推荐

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第一：绿茶是很好的食物，可以帮助对抗电脑辐射，同时里面的氟和牙齿里面的磷灰石在一起可以产生一种对抗蛀牙的环境，同时对抗蛀牙形成的细菌链也具有很强的作用。

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第二：洋葱有很好的杀菌的作用，同时还可以帮助对抗多种的肿瘤问题，所以日常适当的吃一些洋葱对于身体的帮助是很大的，对于对抗蛀牙形成的细菌也有很大的作用。

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第三：蛀牙的开端就是牙菌斑，牙菌斑的去除还是很费劲的，但是又香菇帮助你就可以很快的去除牙菌斑，对于保持牙齿的健康具有很好的帮助，同时还可以保持口腔的平衡。

注意事项

清淡均衡的饮食和充足的睡眠对于健康的帮助是很大的。