现在我们应该了解这种病情的,卵巢是女性重要的生殖器官,想必大家都知道的,卵巢发生功能性减退现象,类似更年期到来现象。卵巢早衰会加速女性老化过程,严重影响女性朋友的生活和工作。卵巢功能衰减者要正视现实,摆脱精神上的压力,调整好心态,注意自我保健。及时积极治疗这种疾病,那么得病的患者,卵巢早衰如何预防,多吃蔬菜还是水果?,下面就一起来具体看看吧。
第一:经常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。
第二:适当配用一些碱性食物,可以缓和代谢性酸性产物的刺激,有益卵巢保健。
第三:选择鲜奶或更年期专用奶粉,来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松,减少被动吸烟的机会。
有大量喝酒、吸烟等行为习惯。生活中不乏烟瘾酒瘾比较大的女性,或者处于工作需求长期饮酒、吸烟的女性。这类女性很有可能出现月经不调的症状。专家表示,香烟中的尼古丁和酒精,可扰乱到正常的月经功能,导致卵巢早衰。
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