月经前招架女性多变的脾气？乏力

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

作为女性，我奉劝你一句，千万不要惹经期的女人生气，一般女性在来大姨妈之前，或者是来大姨妈的时候，脾气都是特别的不好，而且呢时特备的容易生气，很有可能会因为一点点的小事就生气，月经前招架女性多变的脾气？下面我给大家说说。

月经前招架女性多变的脾气？乏力

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第一：在你月经到来前一周或两周内，往往会产生一种或多种生理或心理症状。但是，很多身体的因素，包括甲状腺分泌能力低，贫血，抑郁，肠胃虚弱，过敏，偏头痛以及服用药物等等的情况。

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第二：就是在压力正常且未从事任何体力劳动的前提下，感觉浑身酸痛，乏力，精神状态极差，食欲明显增加，特别是对甜食尤其钟爱，体重也随之增加，一定要懂得让自己多多的方松。

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第三：就是要合理饮食结构对缓解症状有帮助。应注意保持足够维生素和微量元素的摄入，如维生素B6、维生素E;摄入高碳水化合物低蛋白饮食可以改善经前期综合征的精神症状，才会有所改变。

注意事项

不良的饮食习惯可以加重症状，因此，经前期综合征患者应限制食盐量，避免或减少咖啡因的摄入等。所以呢，一定要改变自己的一些不良的习惯，他们都会给自己的身体带来很多的危害。