风湿病生活中我们该如何预防，不求医生？

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

这种疾病在生活中发病率还是很高的，许多人认为得了风湿就是关节痛疼，有些人感到会吃惊或者平淡，也从来不知道饮食也有禁忌，吃什么能帮助治疗疾病，导致病人吃某些食物而加剧病情。等到医院去检查后才发现自已已经到了这么严重的程度。下面让我们一起来说一说风湿病生活中我们该如何预防，不求医生？。

风湿病生活中我们该如何预防，不求医生？

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第一:松子仁有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用，类风湿患者每日可食用3～5克；栗子有补肾壮腰、养胃健脾的作用，肾虚、腰膝酸软者可适当食用。

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第二:类风湿性关节炎患者的日常饮食要搭配得合理全面，不要忌口和偏食。病人可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子” 肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

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第三:因为含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起类风湿性关节炎加重、复发或恶化，因此，患者要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等食物。

注意事项

若有服用类固醇容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取，以免体重急遽上升，而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等，此为风湿类风湿的护理措施之一。