孕妇吃莴笋的好处 调理身体的健康状况

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

莴笋吃起来很脆甜，不仅仅准妈妈爱吃，其实很多人都是非常爱吃的，其实啊，这是适合准妈妈在孕期吃的，可以帮助准妈妈们调理身体的健康状况。如果你对莴笋的功效和作用还不够了解，不如就来一起往下看看孕妇吃莴笋的好处吧。

孕妇吃莴笋的好处 调理身体的健康状况

1

第一：开通疏利、消极下沉。 是因为莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的人尤其有利。

2

第二：利尿通乳。 莴笋钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。

3

第三：强壮机体、防癌抗癌。 毕竟我们要知道，莴笋含有多种维牛素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化合物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，又可用来防癌抗癌。 所以准妈妈的饮食不要总是限制，适当的吃点其他开胃的也是有好处的。

注意事项

莴笋还有大量的叶酸，真是非常适合孕妇的，孕妇吃了能够帮助胎儿脊髓正常的形成并可以减少胎儿精神管缺陷的危险。