睡眠浅失眠症状是怎样引发的呢

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

生活环境的不断变化患有失眠的人是越来越多了，我曾经就患有过失眠的症状，对于没有患过失眠的人来说你们是幸福的，面我们一起来了解一些失眠的原因。

睡眠浅失眠症状是怎样引发的呢

1

第一：还记得当年参加高考的前一段时间我就是晚上睡不着，主要是由于高考的原因导致的精神紧张，还有其他的一些精神原因也会导致失眠的，生活中难免会有打击人心里的事情，而且我们经常见到的精神性疾病十分容易惹起失眠。

2

第二：人是理性动物，有一点的不称心就会让身体上不舒适如，饥饿、过饱、性兴奋得不到处理等都能够惹起失眠，躺在床上消磨的时间太长也易惹起失眠，这一点大家在生活中多注意就可以避免的。

3

第三：还有一点就是自己的睡眠看环境，想一想自己再睡觉时有人在你卧室里打麻将又怎么能睡得着呢，在人的心理上还有很强的顺应才能，不良的环境十分容易惹起失眠，例如，寓居环境吵闹、灯光太亮、湿度太高等都会惹起失眠。

注意事项

过度兴奋地药会让大脑不停的工作，就算是安息药也会本人人体。中枢兴奋药可惹起失眠的现象。长期服用安息药一旦戒断就可招致戒断病症，如睡眠浅，恶梦多。