调整下生活习惯和睡眠习惯失眠吃什么药最好

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

近这几个月也不知道怎么了，失眠的特别厉害，每天晚上都睡不着，什么数羊数星星的都试了好多次也不行，每天晚上都到凌晨一两点才能睡着，白天精神特别的不好，犯困不说还总是头疼，我今年三十二岁，在一家工厂做会计工作，平时的工作也不忙不累的，中午还能休息两三个小时，也不耽误给孩子做饭。我原来身体一直都很不错，今天让我和大家来学习一下。

调整下生活习惯和睡眠习惯失眠吃什么药最好

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第一：失眠在生活中是很常见的一个症状，引起失眠的原因也有很多，比如说神经衰弱，白天睡眠过多，精神压力过大，身体内分泌失调等等，最好还是去正规的医院检查一下，然后根据实际的病情合理治疗。

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第二：失眠很容易治疗，一般调理一段时间就可以慢慢的恢复。可以服用安神补脑液，安神补心丸，百乐眠胶囊，阿普唑仑片，睡眠果含片，三唑仑片等药物治疗，另外也应该调整下生活习惯和睡眠习惯。

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第三：经常性的失眠大多都是因为心理原因引起的，压力过大，精神焦虑，容易胡思乱想大脑常常处于兴奋的状态都有可能引发失眠。治疗的同时也应该调整好心态，每晚临睡前喝杯牛奶有助于睡眠。

注意事项

平时注意不要熬夜，白天尽量不要睡的太多，还要注意保持好的饮食习惯，多喝水多吃水果蔬菜，饮食清淡点，不要吃太多辛辣刺激容易上火的食物。