晚上失眠了出去数星星行吗？

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

想了解这种病也不是很难的，我这半个月以来，由于为一些事情纠结，老是睡不着，现在可是天天晚上睡不着的，不过精神状态并未受到什么影响，因为我睡不着的时候，晚上总会出去数星星的,今天让我和大家来学习一下。

晚上失眠了出去数星星行吗？

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第一：晚上睡不着数星星，这也是一种催眠的办法，不过并不实际，因为，并不是天天都有星星数，然后数星星不会在卧室里面，而是在阳台或者其他地方等....

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第二：放下包袱，安然入眠，有时候一些事情并不是你整天在担忧就可以有解决办法的，很多时候，人真的需要糊涂，放下一切，才可以淡然处世。放下即生存。

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第三：失眠了，很多人都有不同的治疗办法，不管是哪种办法，只要可以助您入眠即可，不过数星星这种方法简单原始，只是现在环境污染严重，再也见不到干净的星空了，怎么去数星星呢？

注意事项

失眠的时候，注意调适自己的心态，适当借助外力也是可行的，譬如喝一杯温牛奶，用温醋水泡脚等，都是可以的。