今天我们给大家介绍的是常见疾病中的一种,很多人在睡觉的时候会做噩梦,不管是睡的时间久还是只睡一会,都会做噩梦,做噩梦不仅会让我们感到不开心,还会影响到我们的睡眠质量。那么,我们为什么会做噩梦呢?下面我们来分享一下相关知识。
第一:是经常趴着睡。趴着睡的时候我们呼吸得到的氧气就会变少,没有得到足够的氧气,就会使得我们的大脑缺氧失去知觉,这会让睡梦中的我们以为是外部环境对我们的身体造成了伤害。
第二:周围环境的气味。其实我们的梦对于我们的睡眠还有一个保护的作用,如果我们在睡觉的时候闻到一些有刺激性的刺鼻的味道,比如像煤气味、臭味等,我们就会做噩梦,然后醒来。
第三:是周围的声音。我们在睡觉的时候对声音是很敏感的,一些嘈杂的声音比如外面的吵架声、汽车喇叭声等,都会使我们感觉在火海里面一样难受,从而产生噩梦。
睡眠不好不仅会影响到工作,还会对身体健康不利。因此睡觉的时候要记得找一个安静的环境。
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