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你还在为失眠而苦恼吗?

分享者:爱的勇气更新时间:2017-05-08 16:55:32212阅读
专家
舒志强 副主任医师
神经外科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

相对于这个疾病我认为应该都不感到奇怪,失眠是常见的一种病,人一到中年,体质下降,气血虚弱。现在年轻人也很容易失眠,经历的事情太多,导致身心疲惫,晚上就会常常失眠。食疗是最好的治疗方式,都是用食物进行调理的。

你还在为失眠而苦恼吗?
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第一:百合:具有补气安神的作用。百合这种东西很常见,只要到了季节就会有很多,只要找到新鲜的百合,把它搅碎,混合一点蜂蜜,放在锅上蒸熟,在睡觉前服用,效果良好。

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第二:牛奶:具有安神补脑的作用。把牛奶加热,在睡前喝上一杯,可以催人入睡,是很好的治疗方法之一。

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第三:红枣:具有益气安神的作用。大红枣20克,葱白8根,用煎服!在睡前服用。这种方法不限季节,无论什么时候都可以用到,红枣可以用干的红枣代替,葱白也是哪里都有,不限制一定要某种葱白。

注意事项

注意不要过早服用,也不要过晚服用,一定要在睡前几分钟进行服用,效果最佳。

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