一换床就失眠是是小事？怎么回事

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

不同患者发生一样的疾病可能表现也不一样的，一换床就是失眠就失眠也是很多人都比较困扰的问题，而原因就有很多了，可能是床的软硬程度不一样，大小不一样，还有枕头不一样，房屋内的光线不一样，味道不一样等等，让自己一时之间适应不了，而导致失眠，那么失眠我们也不要着急，我们有很多改善失眠的方法，不要急着吃安眠药哦。现在我把我的经验分享给你。

一换床就失眠是是小事？怎么回事

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第一：针对房屋内光线的刺眼程度不一致，你可以调整比较柔和一点的光线，或者跟你之前住的房屋内的光线强度达到一致，这样你就能习惯了，对你的失眠很有帮助的，你可以试着调整。

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第二：针对不一致的房屋内气味不一致，而导致失眠的，你可以在家里放一些自己喜欢的熏香，或者跟之前家里的一样，这样或许会好点。这些都是你能考虑到的问题，注意到了就行。

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第三：其他的情况就比较难处理了，不能再从外在的东西上出发了，你要改善自己自身因素了，你可以在你的枕头旁边放一些水果，水果有特殊的香味，闻着能让你放松，能让你镇定安神的。

注意事项

还有要注意的就是睡前不要喝太多提神的饮品，很容易失眠的，不要喝咖啡，浓茶，红牛等等，这样你能早点进入睡眠状态，希望你能够多多注意哦。