失眠了，怎么办，经常睡不着还得综合病情

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

这种疾病在生活中发病率还是很高的，失眠又被叫做不寐，使之正常的睡眠无法实现或者是睡眠质量不高，它的原因也是很复杂的，治疗失眠的关键在于稳定内分泌，滋阴清新。下面我给大家介绍几种治疗方法。

失眠了，怎么办，经常睡不着还得综合病情

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第一：花生叶若干，大米十克，水煮花生叶直至收回开始轻微变绿，睡前服用，有两到三天基本就可以起到比较好的效果了。这时候要注意控制水温不能过高，同时最好保证花生叶的完整

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第二：柿子叶，山楂，将柿子叶晒干，切成条状，将山楂炒熟后备用晚上服用前，将两者搅拌均匀，对清水服下即可起到意想不到的效果。

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第三：先要准备朱砂5克，取用干净的白布一块，在上面涂上少许糨糊，然后将朱砂酒运的涂抹在糨糊上然后睡前敷在涌泉穴上，外面再用细纱布包裹即可

注意事项

朱砂纱布最好每两到三天更换一次，山楂一丢能够要挑选完全成熟的，此外花生叶一定要清洗干净，尤其是可能打过农药的