缺铁性贫血如何预防这类疾病发生，为何可以？

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

这类疾病是在我们生活过程中肯定会遇到的，缺铁性贫血这种疾病早期并不是十分严重的，不过大家不要因为它不严重就不去医院治疗了，您这样拖下去的话只会越来越严重。缺铁性贫血患者可以先用食疗的方法看看能不能将病情控制住，下面来具体了解一下缺铁性贫血如何预防这类疾病发生，为何可以？。

缺铁性贫血如何预防这类疾病发生，为何可以？

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第一：动物肝脏。猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富，吸收好。每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处。

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第二：动物血液。含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收。经常食用动物血和豆腐做的羹汤，具有良好的防治缺铁性贫血的作用。

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第三：瘦肉和鸡蛋，含铁量丰富，而且还可帮助孕妈咪滋阴润燥、扶助正气，使身体更健康。黑木耳、红枣、红豆，这些食物都含有较丰富的铁质，经常食用不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强健的功效。

注意事项

防治缺铁性贫血的关键是合理调配饮食、保证膳食平衡，在有充足能量和优质蛋白质时，注意增加铁的摄入及吸收利用，改善烹饪方法的同时，治疗导致贫血的疾病等是预防治疗缺铁性贫血的综合办法。