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糖尿病有什么方法?注意多休息?

分享者:Christmas更新时间:2017-04-30 13:39:50224阅读
专家
吴光秀 副主任医师
内分泌科 重庆市涪陵中心医院(三级甲等)
概述

是不是同样的疾病发生在不同的人身上结果就会不同,孕期妈妈一个人的健康关系着两个人的健康,不说大家应该也了解的了,孕妇的身体状况直接关系着胎儿的身体健康水平。很多的孕妇都会有高血糖的症状,孕妇患有糖尿病的几率也会增大,儿出生后患2型糖尿病的风险也会加大。因此妊娠期糖尿病最需要注意的就是平常饮食,下面主要给大家分享的经验就是糖尿病有什么方法?注意多休息?。

糖尿病有什么方法?注意多休息?
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第一:多选用富含纤维质的食物,增加纤维素的摄入能降低餐后血糖水平,但过多高纤维素饮食易致腹胀不适,影响矿物质的吸收。如:全谷类的主食,未加工之豆类、绿色蔬菜及水果,可改善血糖的升高。

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第二:炒菜宜用植物油(如红花子油、玉米油、大豆油、葵花油等),这样可让1型糖尿病人获取一定的脂肪,1型糖尿病人每日摄入脂肪量可占总量的百分之30~百分之35。

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第三:平衡膳食,单一食品不能满足人体的多种营养素的需要,所以必须通过多样化的饮食,达到饮食平衡。平衡膳食遵循的原则:粗粮细粮搭配,荤素搭配,不挑食、不偏食,好的不要多吃,赖的也不要少吃。

注意事项

 糖尿病的病人在夏天的时候容易中暑,而解暑不一定要吃凉的东西,可以吃一些解暑的食物,如绿豆汤、荷叶饭等。此外,夏天出汗较多,体内水分流失量很大,糖尿病人要注意多饮水,但不宜一次大量饮,否则过多的水分在身体里容易导致水和电解质的不平衡,有诱发糖尿病非酮症高渗性昏迷的危险。

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