糖尿病有半个月了怎么办，不妨也试试？

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

这个病是生活中常见的一种慢性病,越来越多的孕期妇女在定期进行的体检中发现，不说大家应该也了解的了，平时正常的血糖值会突然变高，但自己却没有任何不适感觉，这就是妊娠糖尿病。这种疾病最重要的就是如何调节饮食，作为一种比较复杂的疾病，糖尿病有半个月了怎么办，不妨也试试？才可以呢？

糖尿病有半个月了怎么办，不妨也试试？

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第一：食物原料不要过于精细，精细和深加工的食物，吸收可能会比较快，而粗粮，相对来说，升糖指数更低。比如吃糙米，糙面比精米、精面要好。

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第二：烹调食物尽量简单，生吃比熟吃好(当然是可以生吃的)，烹调时间尽量短。比如大米长时间煮成粥，其升糖指数高，而米饭的升糖指数则低于稀饭。

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第三：食物带皮吃更好。比如常见的水果蔬菜，在清洗干净的前提下，尽量不要削皮。各类食物应尽量选择含水、含汁液少的食物，有助于控制升糖指数。

注意事项

“多吃肉、少吃饭”并不科学，有人认为肉是蛋白质，饭才是糖，因此，多吃肉不会引起血糖升高。其实不然，肉到体内也能转变成糖。糖尿病患者的饮食禁忌是每日胆固醇摄入量应小于200毫克，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸食物及动物内脏类食物。